很久没运动【跑完4圈就头疼难受了，没劲--，是不

问题分析：您好根据您所描述的情况来看、您这种情况可能是因为长时间没有运动导致的。意见建议：针对您这种情况您可以每天坚持锻炼一段时间、这种情况就可以得到改善。

人长时间不做剧烈的运动后突然加大活动量就会出现明显的不适。如果现在还是头痛的话可以喝点糖水。主要是低糖导致的头痛。

希望我的回答对您有所帮助。