医生，您好！我身高165，体重134，减肥中该注意什么？

医生。您好！我男22岁，身高165，体重134。最近在减肥，一周跑五天步，每次四十分钟。一日三餐，每次都吃，午饭和晚饭都是一份青菜，两个馒头，一碗汤，外加一点肉。第一个问题，请问我的计划还有哪些不足？第二个问题，我其实是从142减到134的，用了大约三个月，脸瘦了，但肚子没瘦，有什么方法吗？