指导意见：您的情况考虑是身体脾虚的问题。发病与您的身体素质有关。与饮食习惯情绪也有关系。可以请中医大夫看一看选择中药如归脾汤，三仁汤等加减治疗。
避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类的食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。保持心情舒畅。避免疲劳避免熬夜。
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