你好，建议别去相信那些所谓的减肥餐或者酵素之类为好的。都是不靠谱的。减肥一定注意要有正确的理念。否则就算短期内体重有点变化以后也照样反弹的。
注意坚持有一定强度一定时间的锻炼配合不吃零食宵夜少吃过油腻的但是一定别节食注意坚持促进减肥为好的。不要求快。
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