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原地跑步能减肥吗

我今年22岁了，身高175，体重有170，感觉自己真的好胖了，想减肥，可是我试了很多的减肥方法，吃过这样那样的减肥茶，还是没有什么作用，后来有一个朋友告诉我要我每天在户外原地跑步，这样可以起到减肥的效果，我现在正在试。

提问时间：2020-08-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：你好，原地跑步一样可以减肥，不过要跑到出汗才有用，如果坚持每天跑到全身上下都湿透，就一定能减肥。再者不管跑步也好，做别的也好，都在二个字，就是要坚持，要不怕累，不怕出汗。
如能坚持就下来就是最好的，如果坚持不下来的话，就没有作用了

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