怎样才能避免那些感性的烦恼？

心理分析：看来你对自己有很好的觉察，明白自己有不理智的那面，这是提升情商的很好开始，也是每个人都会面临的挑战。放松练习如深呼吸、运动和兴趣爱好都是你可以回避的好办法。

心理指导：当你有意识地明白自己有感性烦恼的时候，也可以通过写下这件事的正、负面意义来帮助自己进行思维训练，控制情绪。

如有需要可寻求心理咨询的帮助。