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失眠，整夜难以入睡，白天也是睡眠时间很短

失眠，整夜难以入睡，白天也是睡眠时间很短失眠，整夜难以入睡，白天也是睡眠时间很短，睡眠质量不好，很容易就从睡眠中醒来。

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议你改善生活习惯，注意劳逸结合，保持生活有规律，睡前不饮浓茶、咖啡、酒精等兴奋性物质，短期口服佐匹克隆、舒眠胶囊等助眠药。

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