吃什么会有奶水

为了孩子，第一心情要好，这是前提。让孩子多吮吸，即便自己不涨，到时也要吮吸；奶水会随宝宝的长大而增多！多喝汤，像清炖鲜鲫鱼,有较强的发奶作用.鲜鲤鱼汤或用鲤鱼同粳米煮粥吃,可治疗乳少.炖鸡汤,有较明显的催乳作用.喝腻了荤汤可以试试胡萝卜汁，发奶超好的。

坚信90%以上的人都可以做到纯母乳喂养，你也行！