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减肥期吃红枣会胖吗

我最近准备减肥，妈妈说吃点红枣，我想问一下减肥期间吃红枣会胖吗？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥期间最好少吃红枣。红枣有健脾益气、养血安神、排毒养颜、和胃的功效，含糖分高，过多食用会导致肥胖，特别是干红枣，热量也偏高，每天适合3-5枚。
红枣泡水有养肝补肝功效，适合肝功异常者饮用。减肥期间多吃含糖分低、纤维丰富的食物。

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