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跑步后能吃饭吗

我的身体有些差，经常生病，为了锻炼身体增强抵抗力，打算以后每天起床后跑步半个小时再吃早饭，跑步后能吃饭吗？会不会影响身体健康？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果是进行的慢跑等不太剧烈的运动，那么跑步之后是可以吃饭的。如果跑步较快，运动比较剧烈，那么消化系统的血液会大量减少，此时吃饭因为没有足够的血液用来消化，可能出现胃部不适，消化不良等症状，所以应该休息半个小时左右后再吃饭。

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