便秘怎么办？好几天一直拉不出来，又痛又出

你好，便秘与胃肠道的功能有关，与平时饮食生活等各方面均有一定的关系，肛门出血不一定是痔疮，大便过于干燥容易将肛周粘膜弄破。

应该调整好心态，避免压力过大，清淡宜消化饮食，避免生冷油腻辛辣等，规律作息，补充足够的身体所需，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，促进胃肠道的蠕动，养成定时排便的习惯，促进维持正常的通变。