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问患者提问

更年期引起的失眠能自愈吗

我得了更年期综合征，现在每天睡不着，严重失眠，问一下这种症状能自愈吗？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

更年期引起的失眠能自愈，但是需要一段时间的，如果用西药调理的话，西药治疗失眠的药物多有药物依赖性，须慎防药物成瘾。
调畅情志，保持良好的心态，避免精神刺激；养成良好的生活习惯，定时休息，睡前不饮浓茶或咖啡；注意锻炼身体，参加体育活动。

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