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前几天短跑训练时开始大腿肌肉疼痛

前几天短跑训练时开始大腿肌肉疼痛，今天才注意起来，但明天又有比赛，我应该如何快速恢复，至少几天能好

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你目前描述的肌肉酸痛是由于大量运动后乳酸堆积的，目前可以多休息肌肉酸痛是不经常运动的人容易发的，你目前可以减少运动，多休息，可以吃热度一下痛点以上是对“前几天短跑训练时开始大腿肌肉疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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