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如何缓解焦虑症

前些天在上网查询的时候无意间看到自己最近饮酒过多可能导致了焦虑症我是一个热爱运动的人请问可以通过运动来缓解焦虑症吗?.可以通过运动来缓解焦虑症吗?什么运动最好

提问时间：2020-05-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好根据描述来看这种情况要注意运动的确对焦虑症有一定的治疗效果但是关键的还是不要饮酒,稳定情绪等以及必要的相关治疗等这种情况也要注意是否存在其他异常表现的可能如心烦意乱等.这种情况首先就是稳定情绪适当的多休息保证睡眠质量口服舒神灵胶囊,谷维素等药物来进行治疗多有氧运动也是很关键的彻底的放松自己必要时到正规医院的心理科进行心理疏导戒酒祝患者早日康复

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