问患者提问

如果只能在凌晨11.30到01.00之间

由于上班时间限制，只能选择在这两个时间段锻炼，但中医黄帝内经理论说晚上不适合剧烈运动，伤阳气，早晨又是心血管系统最脆弱的时候，剧烈运动容易促发心血管疾病的问题，弄得这也不是，那也不是，该怎么办

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

很高兴认识你，根据你所说的情况，在凌晨时间段锻炼，是不合适哦，正是休息时间哦建议你休息即可哦，不需要锻炼哦，保证足够的休息，多吃菜瘦肉加强营养哦，增强体质哦

相关问题