问患者提问

减肥什么时候喝酸奶最多最好

我一直都很胖，别人都嘲笑我说我是小胖妞，我下定决心要开始减肥，但我试过很多方法，节食过，但效果不大，听别人说喝酸奶可以减肥，那什么时候喝酸奶多效果比较好？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

喝酸奶可以增强肠道功能，使毒素不容易在体内堆积，不过短期内减肥效果不明显。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳，空腹状态下不要喝酸奶，建议您不要盲目喝酸奶，不当的时候喝对身体没有任何好处。

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