问题分析：一般来讲治疗的三个阶梯如下：
1.先进行规范的保守治疗1-2个月，包括口服药物、功能锻炼等，如果症状可以缓解则无需进一步治疗，意见建议：只要在日常生活中注意一些不良习惯和姿势即可。
2.如果以上治疗不能缓解症状，或者缓解不满意
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