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缺锌吃什么食物补充最快？什么食物补锌最好？

缺锌吃什么食物补充最快？什么食物补锌最好？曾经治疗

提问时间：2020-03-23

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

健康指导：您好，您说的非常对，您补充的锌硒咀嚼片是非常好的补锌药物，还有就是多吃一些海产品贝壳类，海鱼海虾牡蛎和虾这都是非常好的补锌产品，平时的话一定要多吃一些粗粮，精米精面的对锌元素的流失是比较高的，还有红色的肉类动物的内脏也有很高的锌

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