请问我现在这种状况应该怎样治疗

你好本人女40岁年前腰椎第2节拿东西抻了开始疼，现在连带的左腿疼腰也不舒服，拍了个片显示2节4节5节有轻微骨质增生，现在站直了就像筋短了那种抻这左腿里侧和胯骨痛，腰也酸，请问应该怎么治。 曾经的治疗情况和效果：开始时吃的是伤科跌打丸想得到怎样的帮助：请问我现在应该怎样治疗