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在瘦身阶段，一天最好摄入多少脂肪和能量？

在减肥，一天摄入多少脂肪能保证不会发胖？想得到的帮助：健康

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不得超过800卡,但是为了保证身体的健康,还是不要太低了,我觉得刚刚800卡就行了.减肥最有效的方法就是控制饮食，同时配合积极体育锻炼，如少吃高脂肪高胆固醇饮食，少吃瓜果蔬菜以上是对“在瘦身阶段，一天最好摄入多少脂肪和能量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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