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气血不足，哺乳期妇女吃什么食物

哺乳期妇女吃什么食物补气血，想要补气血，哺乳期想得到的帮助：给一一些建议

提问时间：2020-01-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般像南瓜，山药，还有枸杞，黄芪。都是补气的，多喝南瓜山药粥，熬汤时放点枸杞和黄芪，多喝汤汁，保持心情愉快。禁辛辣凉食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意个人卫生，均衡饮食。

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