你好,想减肥的话,节食是不可取的,这样可能会饿坏胃的,这样就得不偿失咯!最好就是多做运动,比如参加瑜伽、健身等等!但是如果你没什么时间的话,也可以吃些减肥药的,例如简亭,具有减肥和调节血脂的保健功能,帮助脂肪迅速燃烧释放能量,只减脂肪,不减水分,因此不会造成体重迅速下降,停用后迅速反弹的现象。
饮食清淡一点,可以多喝一点水
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