问患者提问

晚上睡不好并且失眠怎么办

我最近因为工作压力，晚上睡不好，并且失眠，我想咨询一下，失眠怎么办？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠可以用安神的药物进行调理，一定要以容易消化的软食为主，饮食口味清淡一些，多喝些温开水促进代谢，适当的增加一些户外运动，也可以在晚上喝点蜂蜜水，有利于促进睡眠，注意不要受凉。

相关问题