我每天都心情不好，特别郁闷

你好！心情不好，郁闷，烦心事比较多，这个跟我们的三观有关系，可能与你原生家庭有关。父母是不是也有这种类型的性格，会言传身教给你导致你不是太乐观，或者从小到大受到父母的关注度和温柔的呵护赞美不够，也会导致性格不乐观。

注意平时多运动，多晒太阳，多去室外呼吸新鲜空气，平时多喝牛奶，吃虾皮补充钙质，或者直接补充维生素b族提高机体的承受能力。

以上是对“我每天都心情不好，特别郁闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！