根据你的描述，你这种情况可能是落枕引起的,我建议你可以理疗，推拿或者贴敷膏药治疗，也可以服用舒经活血片，三七伤片，红药片，氯唑沙宗片等药物治疗，平时避免颈部着凉，注意休息。
必要时也可以去医院外科检查
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