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睡觉体重不减轻零代谢怎么办好焦虑

我睡觉前49.63公斤睡醒也是我有早睡早起的暴食几天涨了快五六斤晚上睡觉不代谢除了排泄才能减轻体重这样我不敢吃东西了我怕一吃又要胖了我好害怕长成大胖子我需要去看医生吗我是之前断食两天才会这个样子以前不会求医生解答

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，减肥节食过度对身体不好的。要制定一个科学的减肥方案。建议你吃饭七八分饱，少吃主食，但不可以不吃主食。晚饭可以不吃。
还要坚持每天早晚锻炼身体。

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