健康指导:根据您的描述,为了有利于缓解该症状,从饮食角度看,建议您饮食清淡易消化,选择含有硫元素、组氨酸、维生素、高钙等的食物,如谷物、鸡蛋、肉类、家禽等,少吃含有铁以及铁的复合维生素、生冷、油腻、海鲜等的食物。
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