您好，高纤维的食物多是蔬菜类食物、如玉米、长叶的蔬菜、绿色蔬菜。建议多吃蔬菜类食物，含有高纤维，长叶、豆角、含有粗纤维，麦片也含有高纤维。
都可以帮助排便。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
