腰肌劳损？

主要症状:近半年来,生活中的每一个动作的变换时（如坐姿到立姿,立姿到坐姿,立姿到弯腰,坐姿到躺下,躺下到坐姿等）,总是出现腰部有些疼痛,很不灵活,发滞,陈重.只有反复多次活动后就灵活多了,也不觉疼痛了.我每天在晨练,走步3公里,压一压腿,白天游泳一个小时,没有其他吃力的活动和劳动,应该是没有问题呀.开始认为是锻炼初期的肌肉适应性,但是已经半年了不该是适应症吧.请教专家,是不是腰肌劳损?那该怎么办?发病时间:化验检查结果: