一岁的宝宝晚上一般睡十个小时，白天睡2个小时，大概保证十二个小时就可以了。宝宝白天在睡觉的时候家里最好安静，光线暗一点。
给宝宝睡觉的时间有规律点，几点睡觉平时都要差不多，不要睡的太迟，早睡早起对宝宝的身体才好
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