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经常便秘调理肠胃吃什么好？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

经常便秘一般是饮食不当导致的，您要合理安排进食时间，多吃能促进消化的食物，如香蕉、猕猴桃、菠菜、空心菜等，还可以在饭后喝杯酸奶，酸奶中含有乳酸菌可以调节肠道菌群，在便秘的时候您还可以用手顺时针按摩，都可以缓解便秘的现象。

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