身上肥肉好多，特别是肚子上，长的特别快想

问题分析：最好的减肥方法就是通过节食和运动，这是最健康的方法，也是最有效的，反弹的可能性也最小，意见建议：你可以平时减少肉类和油腻食物，避免吃零食，不要吃油炸食品，可以吃一些水果和蔬菜，同时要多一些户外运动，可以散步，跑步，游泳，都是很有效的减肥运动，只要坚持下来就可以降低体重。