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最近睡觉总是觉得瞌睡多

健康咨询描述：最近十点钟睡觉早上要九十点钟才起得来，而且腿脚很酸想得到的帮助：原因，该注意什么

提问时间：2021-01-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。指导意见：饮食生活规律有序，避免熬夜劳累受凉，调整好心态，适当的活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态，减少不适的出现。

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