怎么锻炼私处松弛的方法啊

你好，根据你的描述，大多数生过孩子的妇女都会出现阴道松弛现象的。

1、当你排尿时,你故意中断尿流来锻炼肌肉。

2、仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量.当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次.每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。短时间紧实外用舒美茵，推进里面就可以了，方便，不影响夫妻生活