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每天跳绳几次瘦身效果好？每天跳绳几次瘦身效果最好

每天跳绳几次瘦身效果好？每天跳绳几次瘦身效果最好？分别在什么时段。吃完东西后多久可以跳绳？

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，对于你说的情况仔细考虑，你说的情况早上起来可以运动完之后在跳绳，在六点到七点左右最好，晚饭后一个小时候在跳绳，六点左右就可以的意见建议：早晚坚持练习是有效果的，所以建议你早晚坚持跳绳，这样对减肥有好的效果

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