您好，正常人的血压是收缩压低于120，舒张压低于80。正常的高值是120-139/80-89。高于此值即为高血压。
注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。
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