问患者提问

拳击属于有氧运动吗

我最近身体老是不舒服，去医院说要多休息，睡眠要充足，而且多做有氧运动，这样身体就能好起来，请问拳击属于有氧运动吗？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

拳击属于有氧和无氧的结合，步法和移动是有氧运动，用爆发力出拳算是无氧运动。也就是说低强度、长时间的运动，基本上都是有氧运动，比如，慢跑、跳舞、步行、快走、滑冰、游泳、骑自行车、打太极。

相关问题