体寒可以吃红糖。红糖中含有大量的碳水化合物，矿物质等多种营养成分，具有较好的缓解肢寒畏冷，补血，补虚养身，提供机体能量等多种功能，根据您的情况来看，建议您可以适当的进行食用。
此外，注意避免过寒凉类食物的摄入。
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