你好，根据你的描述，可能由于进食重口味，血液粘稠，血流缓慢等导致，正常窦性心律为60至100次，建议管住嘴，迈开腿，戒烟限酒，多吃核桃仁，黑木耳等，清理血管垃圾，降低血粘度的食物。
晨起，睡前，起夜，午睡后都要喝一杯水，稀释血液。
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