糯米功效与作用都是哪些？

糯米中是富含很多的维生素B族的，如果经常吃的话可以温脾健胃，所以就是对于脾胃比较虚弱，以及食欲不好的人群是可以多吃的，但是要注意的是由于糯米是非常的难以消化的，所以晚餐的时候是不可以吃的，或者是少吃一些的话也是比较好的。

因为晚上的时候肠胃是需要休息的，这个时候如果还是让肠胃工作的话就会造成肠胃功能疲惫的状态，影响正常的运行。