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你好!腰背肌功能炼习有哪些?每天做多长时间

提问时间:2020-04-26
答医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    病情分析: 腰背肌的锻炼目前临床上推荐有飞燕点水法。和五点法等可以参照图片做。意见建议:一般腰背肌的锻炼需要长时间的坚持。

    一般每天练习10-30分钟。也可每日间断进行。

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