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我跑步完后,我习惯性做几组俯撑或是引体向上之类的,这样锻炼自己的肌肉

我跑步完后,我习惯性做几组俯撑或是引体向上之类的,这样锻炼自己的肌肉.但是我有个顾虑,这种运动是爆发性的,经常做会对身体有害吗?尤其是心脏.谢谢医生!详细点。

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果长期不锻炼，偶尔做这种剧烈运动可能会引起心脏过度负荷。,建议逐渐增加运动强度，这样长期坚持不但对心脏没有危害，还能提高心脏储备能力。

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