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焦虑症老是害怕自己会疯掉，怎么办

提问时间：2020-04-14

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可能是有轻度的抑郁症。由于心情不能保持舒畅引起，建议尽量保持心情舒畅，多做户外运动，诸如跑步、打球、爬山等，转移下自己的注意力

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