30-40岁的女人需要补充什么？有那些保健品适合

问题分析：30-40岁的女人体内激素水平下降，肌肉开始松弛，肌体的胶原蛋白流失，钙铁流失意见建议：建议应该多吃点豆制品和蜂产品可以抗衰老，另外黑色食品也是很好的选择。

还要注意的是这个年龄段钙流失比较严重，骨密度开始下降了，所以要加强肢体锻炼以促进钙吸收，注意摄入含钙量比较高的食品，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，海产品和豆浆等。

建议使用法澜秀胶原蛋白粉和善存，静心口服液等