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问患者提问

怎样才能不自卑

我什么方面都比较良好。但是我觉得我非常的自卑，总感觉不如别人，怎样才能不自卑？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

提高自信心才能不自卑，首先要多看自己的优点。从优点出发，就会有自信心。从生活中的一点一滴的小事培养自信心。化自卑为动力。
同时可以适量的增加运动，提高身体素质，缓解精神焦虑和压力症状。

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