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对自己没信心，觉得自己什么事都做不好、对

觉得自己什么事都做不好，对自己没心信，害怕出门，觉得工作很可怕。还经常腰酸背痛，身体累。记忆力减退，无法集中注意力，还有头晕、头痛、头胀等症状

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好；提高记忆力，可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等，精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪，对大脑不利。指导意见应多进行体育锻炼，提高大脑的供氧量。
保持补充睡眠，建议可服用健脑丸。

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