问患者提问

请问更年期综合征要怎么饮食呢？

医生你好，我最近总是失眠。晚上吃了东西都觉得不消化的，医生说是更年期综合征，就给我开了一些治疗失眠的。想问问我平时如何注意饮食呢？想得到怎样的帮助：更年期综合征要怎么饮食？

提问时间：2021-03-08

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，更年期的饮食应以富含维生素和蛋白质的食物为主，尽量不吃或少吃高糖、高脂肪和过咸的食物。进食要有规律，不可过饥过饱，要保证进食与消化过程的协调一致，使吃进去的食物能充分消化和吸收。

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