怀孕期间吃什么食物比较好

您好，在孕期最重要的就是要均衡饮食，不要吃辛辣和刺激性食物，不要大量吃山楂，不要多吃桂圆，尽量不吃加工食品和罐头食品，不吃腌制食物。

指导意见在孕早期的时候可以另外补充叶酸，到了孕四个月开始，宝宝对于营养的需求就会增加，这时候就要多吃一些蛋白质量高的食物如鱼，蛋，虾等等，像您说的鹅蛋鹅肉等都是可以的。

还要多吃一些钙含量高的食物，必要时可以补些钙片。有问题再联系，祝好。