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腰间盘突出恢复动作

健康咨询描述：由于工作经常搬重物，导致腰部受伤错位，然后医生摸了一下说是腰间盘突出，病情加重时疼痛难忍，治疗过程漫长，希望有一些动作运动帮忙恢复病情想得到怎样的帮助：腰间盘突出恢复动作管用吗？

提问时间：2021-08-05

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，平时没事适当地做一些有助于腰部恢复的保健动作，能缓解腰部的劳累，对腰间盘突出有保健作用，但是运动过程中，要注意适度，不要过于急躁或者用力，欲速则不达，以至于用力过猛加重病情。

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