膝盖的韧带从几年前受伤后，现在一直很痛，运动一下都

病情分析：这种情况如果是髌骨前面下部的部位疼痛，一般是股四头肌腱的下端拉伤引起的慢性筋膜炎等导致的长时间疼痛。应该是当时没有充分休息，及正正规的治疗，运动过早引起的并发症。

意见建议：建议平时尽量先避免剧烈运动。平时走路可以用护膝保护关节减轻韧带的负担。平时外用活血化瘀等中药外敷改善循环促使炎症吸收。

必要时可以做一下局部的封闭减轻疼痛。